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Tips para mejorar el dolor menstrual

Son muchas las mujeres que me rodean que padecen dolor previo o durante su menstruación. Más del 50% de las mujeres que respondieron a mi encuesta sufre dolores menstruales, y a más de un 45% de las mismas (puedes ver los resultados en mi destacado "CICLO" en IG) sus dolores les afectan hasta el punto…

Yoga durante el embarazo. Beneficios y contraindicaciones.

Foto de Ignacio Campo en Unsplash Amo el yoga, amo el embarazo. Me alucina el milagro de poder crear vida, la compleja y sorprendente capacidad de adaptación, evolución, de creación de la mujer. Adoro estar embarazada, vivir cada cambio, cada sorpresa que te traer el embarazo, y vivo mis clases de YogaFem® Prenatal con todo el mimo y…

Embarazada, ¿y ahora qué?

http://Foto de Suhyeon Choi en Unsplash Cuando me quedé embarazada por primera vez, ya llevaba unos 6 años practicando hatha yoga. En aquel momento, no era fácil encontrar un centro o profesor/a que me asesorara en cuanto a cómo modificar mi práctica, y aquello me frustraba muchas veces. En mi segundo embarazo, poco tiempo después…