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Tips para mejorar el dolor menstrual

Son muchas las mujeres que me rodean que padecen dolor previo o durante su menstruación. Más del 50% de las mujeres que respondieron a mi encuesta sufre dolores menstruales, y a más de un 45% de las mismas (puedes ver los resultados en mi destacado "CICLO" en IG) sus dolores les afectan hasta el punto…

Yoga durante el embarazo. Beneficios y contraindicaciones.

Foto de Ignacio Campo en Unsplash Amo el yoga, amo el embarazo. Me alucina el milagro de poder crear vida, la compleja y sorprendente capacidad de adaptación, evolución, de creación de la mujer. Adoro estar embarazada, vivir cada cambio, cada sorpresa que te traer el embarazo, y vivo mis clases de YogaFem® Prenatal con todo el mimo y…

Ciclo IV: Fase preovulatoria

"Todos los meses pasarás por una etapa de renacimiento: después de cada menstruación serás como una virgen otra vez" Luna Roja, Miranda Gray En esta fase, según Miranda Gray, nos identificaríamos con el estereotipo de la virgen, pero no con la imagen de la virgen católica, sino la que está abierta a cualquier experiencia nueva,…