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I Congreso Virtual Empodera-Fem

Hoy os traigo algo que me hace sentir inmensamente feliz: Mi participación en el I Congreso Virtual Empodera-Fem, un proyecto de Rosaura Delgado. Cuando hace unos meses Rosaura me propuso participar en esta idea que llevaba un tiempo maquinando, confieso que me sentí algo abrumada. Abrumada porque era mi primera vez, porque aún me sentía…

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Tips para mejorar el dolor menstrual

Son muchas las mujeres que me rodean que padecen dolor previo o durante su menstruación. Más del 50% de las mujeres que respondieron a mi encuesta sufre dolores menstruales, y a más de un 45% de las mismas (puedes ver los resultados en mi destacado "CICLO" en IG) sus dolores les afectan hasta el punto…

Yoga durante el embarazo. Beneficios y contraindicaciones.

Foto de Ignacio Campo en Unsplash Amo el yoga, amo el embarazo. Me alucina el milagro de poder crear vida, la compleja y sorprendente capacidad de adaptación, evolución, de creación de la mujer. Adoro estar embarazada, vivir cada cambio, cada sorpresa que te traer el embarazo, y vivo mis clases de YogaFem® Prenatal con todo el mimo y…

Embarazada, ¿y ahora qué?

http://Foto de Suhyeon Choi en Unsplash Cuando me quedé embarazada por primera vez, ya llevaba unos 6 años practicando hatha yoga. En aquel momento, no era fácil encontrar un centro o profesor/a que me asesorara en cuanto a cómo modificar mi práctica, y aquello me frustraba muchas veces. En mi segundo embarazo, poco tiempo después…