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Yoga durante el embarazo. Beneficios y contraindicaciones.

Foto de Ignacio Campo en Unsplash Amo el yoga, amo el embarazo. Me alucina el milagro de poder crear vida, la compleja y sorprendente capacidad de adaptación, evolución, de creación de la mujer. Adoro estar embarazada, vivir cada cambio, cada sorpresa que te traer el embarazo, y vivo mis clases de YogaFem® Prenatal con todo el mimo y…

Embarazada, ¿y ahora qué?

http://Foto de Suhyeon Choi en Unsplash Cuando me quedé embarazada por primera vez, ya llevaba unos 6 años practicando hatha yoga. En aquel momento, no era fácil encontrar un centro o profesor/a que me asesorara en cuanto a cómo modificar mi práctica, y aquello me frustraba muchas veces. En mi segundo embarazo, poco tiempo después…

Ciclo IV: Fase preovulatoria

"Todos los meses pasarás por una etapa de renacimiento: después de cada menstruación serás como una virgen otra vez" Luna Roja, Miranda Gray En esta fase, según Miranda Gray, nos identificaríamos con el estereotipo de la virgen, pero no con la imagen de la virgen católica, sino la que está abierta a cualquier experiencia nueva,…

Ciclo (III): Fase menstrual

Quiero empezar por nuestra fase menstrual porque es la que da nombre a todo el proceso del ciclo. Hasta hace muy poquito, parecía que el momento del sangrado era lo que identificaba a todo el ciclo y las demás fases estaban un poco en la sombra. Sin nombre, sin "personalidad" propia. Nuestro ciclo dura desde…